Ob Detox-Diät oder Detox-Kur: Immer mehr Menschen setzen auf „Detox“, um den Körper vor schädlichen Substanzen und Giftstoffen zu befreien und den Körper zu reinigen. Kann CBD beim Detox helfen? Diese und weitere Fragen beantworten wir Ihnen in diesem Artikel – inklusive einer kurzen Einführung zum Thema Detox.
Was ist Detox?
Detox bedeutet „Entgiftung“. Der Begriff beschreibt das Reinigen des Körpers von Schadstoffen, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben. Die Methoden zum Detox können vielfältig sein – von Diäten und Entgiftungstees bis zu speziellen Detox-Kuren, die mehrere Woche dauern. In letzter Zeit werden auch CBD-Produkte immer beliebter, um den Körper entgiften. Doch bevor wir dazu kommen, schauen wir uns erstmal die möglichen Vorteile von Detox an.
Warum kann Detox sinnvoll sein?
Ob Pestizide, Mikroplastik oder Schwermetalle: Der menschliche Körper kann toxische Substanzen speichern (und zwar im Fett, Gewebe und in den Knochen) und so verschiedene gesundheitliche Probleme entstehen lassen. Mit Detox möchte man genau solche Schadstoffe aus dem Körper leiten – und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Außerdem soll Detox die Verdauung ankurbeln, Hautunreinheiten reduzieren und die Schlafqualität verbessern. Wichtig anzumerken ist, dass der Effekt von Detox bisher noch keine wissenschaftliche Grundlage hat.
Kann CBD beim Detox helfen?
Immer mehr Menschen nutzen CBD zur Entgiftung ihres Körpers. Klare wissenschaftliche Studien zur Detox-Wirkung von CBD gibt es noch nicht – laut verschiedene Studien kann CBD aber dabei helfen, Entzündungen zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken und das Wohlbefinden zu fördern. Das könnte dazu beitragen, den Körper von Schadstoffen zu befreien. Im Folgenden schauen wir uns CBD-Wirkungen genauer an, die beim Detox eine Rolle spielen könnten:
- CBD & Schlaf
CBD kann die Schlafqualität verbessern. Das kann dazu führen, dass sich der Körper besser erholt und den Entgiftungsprozess unterstützen.
- CBD & Übergewicht
CBD kann bei der Behandlung von Übergewicht helfen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 kann CBD zum Beispiel den Lipid- und Glucosestoffwechsel beeinflussen, indem es auf verschiedene Rezeptoren wirkt. Außerdem kann CBD weißes Fett in braune Fettzellen umwandeln. Braune Fettzellen spielen beim Abnehmen eine wichtige Rolle.
- CBD & Immunsystem
CBD kann das Endocannabinoidsystem beeinflussen und so unter anderem das Immunsystem stärken. Das Endocannabinoidsystem spielt außerdem eine wichtige Rolle im Darm und steuert viele Funktionen des Gastrointestinaltrakts. So könnte CBD helfen, den Darm beim Detox zu entlasten.
- CBD & oxidativer Stress
Oxidativer Stress kann dem Körper schaden und das Altern beschleunigen. Laut Studien könnte CBD eine ähnliche Wirkung wie Antioxidantien haben und so die schädlichen freien Radikale neutralisieren.
- CBD & Wohlbefinden
CBD kann entspannend wirken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Indem CBD Körper und Geist beruhigt, kann es eine sinnvolle Ergänzung für jede Detox-Kur sein.
Wie nehme ich CBD zum Entgiften ein?
Sie können CBD auf verschiedene Arten zum Entgiften einnehmen. Besonders beliebt ist die orale Einnahme von CBD Öl, das direkt unter die Zunge geträufelt oder in Nahrungsmittel gemischt wird. Wenn Sie das CBD Öl unter die Zunge träufeln, wirkt das CBD besonders schnell (denn Ihre Schleimhäute können es direkt aufnehmen).
Beachten Sie dabei folgende zwei Punkte:
- Die Wissenschaft zu CBD und Detox steckt noch in den Anfängen und es gibt relativ wenige Studien in diesem Zusammenhang. Viele mögliche Detox-Wirkungen von CBD beruhen auf persönlichen Erfahrungsberichten.
- Die richtige CBD-Dosierung ist von vielen Faktoren abhängig. Deshalb sollten Sie mit einer kleinen Dosis beginnen und beobachten, wir Ihr Körper auf das CBD reagiert. Bei Bedarf können Sie die Dosis dann schrittweise erhöhen, bis die gewünschte Wirkung eintritt.
5 Rezepte für CBD-Detox-Smoothies
Smoothies sind eine wunderbare Möglichkeit, um CBD-Detox einfach mal auszuprobieren. Im Folgenden stellen wir Ihnen fünf CBD-Smoothie-Rezepte vor:
- Bananen-Smoothie
Ein einfacher Shake mit Banane und Ananas, der erfrischt und schnell gemacht ist. Eine perfekte Wahl für Detox in heißen Sommertagen!
Zutaten:
- 250 ml Wasser
- 1 Banane (am besten gefroren)
- 200 g Ananas (am besten gefroren)
- 1 Esslöffel frischer Ingwer
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- 1-2 Messerspitzen Cayennepfeffer
- ½ Pipette CBDNOL® CBD Öl
Zubereitung:
Einfach alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. Starten Sie mit 250 ml Wasser und fügen Sie mehr hinzu, wenn der Smoothie zu dickflüssig ist.
- Grüner CBD-Smoothie
Sie möchten einen Smoothie voller Superfoods? Der grüne CBD Smoothie machts möglich – und bietet zahlreiche Ballaststoffen, Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und Protein in einem Shake. Das idealen Detox-Getränk nach dem Training.
Zutaten:
- halbe Avocado
- ½ Tasse Grünkohl
- ½ Tasse Spinat
- ½ Tasse Mandeln
- ½ Tasse Cashewnüsse
- 5 Tropfen CBD Öl
- 1 Tasse Kokosnusswasser
- 1 Tasse Obstsaft
- 2 Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft
- 1 Esslöffel Matcha-Pulver
Zubereitung:
Alle Zutaten ab in den Mixer! Für eine flüssigere Konsistenz können Sie mehr Kokosnusswasser oder Saft hinzufügen.
- CBD-Frühstücks-Lassi
Ein Lassi ist super, um sich morgens mit gesunden Fetten und Energien zu versorgen – vor allem, wenn die Zeit für ein richtiges Frühstück knapp ist. Hier ist eine Idee für einen leckeren CBD-Detox-Lassi:
Zutaten:
- ½ Tasse Vollmilch
- 1 Esslöffel grasgefütterte Butter
- 1 Becher griechischer Naturjoghurt
- 5 Tropfen CBDNOL® CBD Öl
- 1-2 Mangos
- 2 gewürfelte Pfirsiche
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer
Tipp: Wenn Sie möchten, können Sie auch Honig und frische Minzblätter hinzufügen.
- CBD-Power-Smoothie
Dieser Smoothie ist leicht zuzubereiten – und wird mit einer Prise CBD-Öl zum perfekten Detox-Getränk. Ideal für Sportler und alle, die viel Energie brauchen!
Zutaten:
- 5 Tropfen CBDNOL® CBD Öl
- ¼ Teelöffel Zimt
- 1 Teelöffel Honig
- 1 Banane
- ½ Tasse griechischer Joghurt
- ¼ Tasse Haferflocken
- CBD-Beeren-Shake
Ein farbenfroher Shake mit gemischten Beeren (am besten gefroren). Wenn Sie frische Beeren verwenden möchten, können Sie eine Tasse Eiswürfel hinzuzufügen. So bleibt Ihr Smoothie auch mit frischen Beeren kalt und erfrischend. Die Beeren können Sie natürlich nach Belieben anpassen.
Zutaten:
- 1 Banane
- 5 Tropfen CBDNOL® CBD-Öl
- ½ Tasse Himbeeren
- ½ Tasse Heidelbeeren
- ½ Tasse Erdbeeren
- 1 kleine Avocado
- ½ Tasse Mandelmilch
- 2 Esslöffel Honig
- 1 Esslöffel Hanfsamen
- 1 Esslöffel Chiasamen
Tipp: Nicht nur CBD kann beim Detox helfen, sondern die gesamte Hanfpflanze! Hanf bietet eine Reihe von wertvollen Nährstoffen und im Vergleich zu anderen Superfoods zwei große Vorteile: Kürzere Transportwege und niedrigere Preise. Bei CBDNOL finden Sie eine erlesene Auswahl an Hanf Superfood Produkten.
Worauf sollte ich beim CBD-Detox außerdem achten?
Ob Detox oder gewöhnliche CBD-Einnahme: Wichtig ist, dass Sie hochwertiges und laborgeprüftes CBD Öl kaufen – am besten aus EU-zertifizierten Hanfpflanzen. Nur so können Sie sicherstellen, dass das CBD frei von Schadstoffen oder Pestiziden ist und tatsächlich die angegebene Menge an CBD enthält. Wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind oder an bestimmten Erkrankungen leiden, sollten Sie die CBD-Einnahme außerdem vorher mit Ihrem Arzt besprechen.
Schlusswort
Eine wissenschaftliche Grundlage für Detox und CBD gibt es noch nicht – dennoch verwenden immer mehr Menschen CBD, um ihren Körper von Giftstoffen zu befreien und zu reinigen. Wer Detox mit CBD ausprobieren möchte, kann das besonders einfach mit CBD-Smoothies tun. Starten Sie mit einer kleinen Dosis und erhöhen Sie diese bei Bedarf schrittweise, bis die gewünschte Wirkung eintritt!
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