CBD zum Abnehmen – kann diese ungewöhnliche Kombination tatsächlich dabei helfen, Gewicht loszuwerden? In unserem Artikel werfen wir einen genauen Blick auf aktuelle Studien in diesem Zusammenhang und erklären, ob CBD beim Abnehmen wirklich helfen kann. Viel Spaß beim Lesen!
Was sagt die Wissenschaft?
Einige Studien deuten daraufhin, dass CBD beim Abnehmen helfen könnte:
- Eine im Jahr 2016 veröffentlichte Studie im "American Journal of Medicine" fand heraus, dass CBD das Fettgewebe reduzieren und den Blutzuckerspiegel senken kann.
- Laut der Studie „Phytocannabinoids: Useful Drugs for the Treatment of Obesity? Special Focus on Cannabidiol“ kann Cannabidiol, die CB-1 Rezeptoren blockieren. Eine solche Blockierung kann nachweislich das Körpergewicht und die Nahrungsaufnahme reduzieren.
- Laut einer Studie von Parray, H. A., & Yun, J. W (2016) in der Fachzeitschrift „Molecular and Cellular Biochemistry“ kann CBD bei Fettleibigkeit helfen, indem es die sogenannte „Fettbräunung“ fördert. Dabei werden weiße Fettzellen in braune Fettzellen umgewandelt, die beim Abnehmen helfen können.
- In einer zweiwöchigen Studie (2011) wurden Ratten täglich CBD in Dosen von 1,1 und 2,3 mg pro Pfund Körpergewicht (2,5 und 5 mg pro kg) injiziert. Beide Dosierungen führten zu einer signifikanten Verringerung des Körpergewichts, wobei die höhere Dosis die stärkste Wirkung zeigte.
- In einer anderen Rattenstudie (2012) führte CBD zu einer signifikanten Verringerung der Nahrungsaufnahme im Vergleich zu anderen Cannabinoiden wie Cannabigerol oder Cannabinol.
Diese Studien sind vielversprechend – man muss aber auch festhalten, dass es wenige Studien mit menschlichen Probanden gibt. Es ist deshalb definitiv mehr Forschung nötig, bevor man sich über den Effekt von CBD beim Abnehmen sicher sein kann.
Beachten Sie außerdem: CBD wird niemals Ersatz für die zwei Grundbausteine eines jeden Gewichtsverlustes sein: 1) Gesunde und ausgewogene Ernährung und 2) regelmäßige Bewegung. CBD könnte jedoch eine unterstützende Rolle spielen, indem es den Appetit reduziert und den Stoffwechsel anregt.
Warum könnte CBD außerdem beim Abnehmen helfen?
Abgesehen von den oben genannten Studien, könnte CBD aufgrund seiner vielfältigen Wirkungen auch indirekt beim Abnehmen unterstützen.
Zum Beispiel:
- Verschiedene Studien haben den Zusammenhang von CBD auf Depressionen, Angstzustände oder anderen psychischen Problemen untersucht – und herausgefunden, dass CBD helfen könnte. Da solche Probleme auch häufig mit Fettleibigkeit einhergehen, könnte CBD durch die Linderung von psychischen Problemen und Stress auch das Abnehmen unterstützen.
- CBD kann das Herz-Kreislaufsystem anregen. Das ist bei Fettleibigkeit wichtig, weil das Kreislaufsystem dann häufig geschwächt ist.
- CBD kann den Schlaf fördern. Da Schlafmangel oder schlechter Schlaf zu Übergewicht führen können, könnte CBD auf diese Weise beim Abnehmen helfen.
Wie kann ich CBD zum Abnehmen einnehmen?
Sie können CBD auf verschiedene Arten einnehmen – zum Beispiel in Form von CBD Öl, CBD Blüten oder CBD Kosmetik. Was für Sie am besten ist, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Wichtig ist, dass Sie immer die Dosierungsanweisungen des Herstellers beachten und sich an Ihre Dosis langsam herantasten. Beobachten Sie wie Ihr Körper reagiert und passen Sie die Dosis dann bei Bedarf schrittweise an. Weitere Informationen über die Einnahme von CBD Tropfen finden Sie in unseren Artikel: "Was ist CBD Öl?"
Um die Vorteile von CBD zu nutzen, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Körper CBD gut aufnimmt. Es gibt einige Möglichkeiten, die Wirkung von CBD zu optimieren, damit Sie das Beste daraus machen.
1. Berechnen Sie die richtige Dosierung
Die effektive Anwendung von CBD beginnt mit der Einnahme der richtigen Menge CBD. Wenn Sie zu wenig einnehmen, werden Sie die Wirkung nicht spüren; Wenn Sie zu viel einnehmen, verschwenden Sie möglicherweise Ihr Produkt.
Ihre ideale CBD-Dosierung hängt von Ihrem Gewicht, Ihrem Stoffwechsel und Ihrer individuellen Biologie ab. Finden Sie Ihre Dosierung heraus, indem Sie eine kleine Menge CBD einnehmen (10 mg pro Tag sind ein guter Ausgangspunkt) und diese schrittweise Woche für Woche erhöhen.
2. Verwenden Sie nur hochwertige Produkte
Entscheiden Sie sich immer für Bio CBD Öl, die in einem Drittlabor getestet wurden. Suchen Sie vor dem Kauf eines CBD-Produkts nach einem Laborbericht, der auch als Analysezertifikat bekannt ist.
3. Tropfen Sie das Öl unter Ihre Zunge
Viele Menschen schlucken ihr CBD-Öl einfach. Obwohl Sie dies tun können, ist diese Methode nicht die effektivste Art, CBD-Öl zu verwenden, da es Ihr gesamtes Verdauungssystem passieren muss, bevor es in Ihren Blutkreislauf gelangt.
4. Verwenden Sie CBD täglich
Verwenden Sie CBD jeden Tag. Wenn Sie es regelmäßig verwenden, wird Ihr Endocannabinoid-System regelmäßig die Vorteile von CBD nutzen. Dies ist großartig für die Erhaltung der Gesundheit im Allgemeinen und bedeutet, dass CBD bei der Linderung bestimmter Symptome wirksamer sein wird.
Schlusswort
CBD zum Abnehmen ist noch keine erwiesene Methode. Trotzdem gibt es bereits einige Studien, die vielversprechende Rückschlüsse zu lassen – so kann CBD vermutlich Prozesse im Körper unterstützen, die beim Abnehmen helfen können. Eines ist aber ebenfalls sicher: CBD wird kein Wundermittel sein, mit dem die Kilos nur so herunterpurzeln. Sie müssen immer noch auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung achten! Wenn das gegeben ist, könnte CBD eine sinnvolle Ergänzung sein und den Abbau von Fettzellen unterstützen.
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