Eine gute Nachtruhe ist der erste Schritt zu einem guten Tag. Aber für viele Menschen ist einschlafen nicht so einfach. Hier könnte sich eine Kombination aus CBD Tropfen und Melatonin als nützlich erweisen.
Sowohl CBD als auch Melatonin gelten als natürliche Gesundheitsprodukte. Sie wurden beide mit besserem Schlaf in Verbindung gebracht. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ausreichend guten Schlaf zu bekommen, könnte eine Kombination aus Melatonin und CBD genau die Erleichterung sein, nach der Sie suchen.
Wie hilft Melatonin beim Schlafen?
Melatonin ist das Hormon, das unser Körper auf natürliche Weise produziert, um den Schlaf einzuleiten. Laut dem Schlafexperten von Johns Hopkins, Luis Buenaver, schlägt es Sie nicht um, sondern versetzt Sie in einen Zustand „ruhiger Wachsamkeit“, der das Einschlafen fördert, wenn Sie bereit sind.
Kurz nachdem die Sonne untergegangen ist und es dunkel wird, beginnt die Zirbeldrüse im Gehirn, Melatonin in den Blutkreislauf freizusetzen. Dies signalisiert Ihrem Körper, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Aber mit Bildschirmen, die bis spät in die Nacht blaues Licht emittieren und Arbeitspläne stören, kann es den Zeitplan der Zirbeldrüse verwirren, der Sie eigentlich ins Traumland schicken soll.
Darüber hinaus können einige Menschen, die mit Schlaflosigkeit kämpfen, einen niedrigen natürlichen Melatoninspiegel haben, und eine Ergänzung kann helfen, ihre natürliche innere Uhr wiederherzustellen und ihnen zu helfen, schneller einzuschlafen.
„Im Artikel wird beschrieben, dass sowohl CBD als auch Melatonin als natürliche Begleiter für einen erholsamen Schlaf gelten. Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus und hilft beim Einschlafen, während CBD im Zusammenhang mit Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden genannt wird. Die Kombination aus beiden wird im Text als möglicher Ansatz für Menschen mit Schlafschwierigkeiten dargestellt, wobei betont wird, dass es keine abschließenden wissenschaftlichen Bestätigungen gibt und individuelle Erfahrungen unterschiedlich sein können.“
Was sind die Schlafvorteile von CBD?
Cannabidiol (CBD) ist das neue Wundermittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Es ist noch nicht so lange in Gebrauch wie Melatonin, daher gibt es noch nicht so viele hochwertige Forschungsergebnisse – aber was wir bisher wissen, deutet darauf hin, dass CBD eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen haben kann, einschließlich der Hilfe bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Schmerzen.
Eine Überprüfung der Cannabisforschung aus dem Jahr 2017 kam zu dem Schluss, dass CBD therapeutische Wirkungen bei der Behandlung von Schlaflosigkeit haben könnte. Es ist auch vielversprechend für die Behandlung von REM-Schlafstörungen und Tagesschläfrigkeit – zu diesem Thema ist jedoch mehr Forschung erforderlich.
Es ist kein Geheimnis, dass Wachliegen und Sorgen nicht der beste Weg sind, um schneller einzuschlafen. Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass bei Patienten, deren Hauptbeschwerden Angst und Schlaflosigkeit waren, ein Monat CBD-Einnahme zu spürbaren Verbesserungen führte. Es verringerte die Angst bei fast 80 Prozent der Teilnehmer und verbesserte den Schlaf bei etwa 67 Prozent. Es gibt Hinweise darauf, dass CBD eine beruhigende Wirkung auf das zentrale Nervensystem hat.
CBD und Melatonin in Kombination: ein Rezept für eine erholsame Nacht
Mit CBD zur Beruhigung Ihres Nervensystems und Melatonin, um die Schlafuhr Ihres Körpers pünktlich ticken zu lassen, bilden diese beiden Nahrungsergänzungsmittel eine starke Kombination.
Aus diesem Grund finden Sie sie gepaart in Produkten, die einen beruhigenden, leicht sedierenden Schlafeffekt liefern, damit Sie schneller einschlafen und einen tieferen, erholsameren Schlaf genießen können.
Bio Sleep Drops, hergestellt von der Marke CBDNOL, kombiniert CBD als Wirkstoff mit Melatonin, um körperliche und geistige Anzeichen von Stress zu reduzieren und einen gesunden Schlafzyklus wiederherzustellen.
CBD und Melatonin können eine starke Kombination gegen Schlaflosigkeit sein und perfekt für diejenigen, die Probleme beim Einschlafen haben und eine natürliche Lösung suchen. Wenn Sie es selbst ausprobieren möchten, werfen Sie einen Blick auf unser Sortiment an CBD-Produkten.
Quellen
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CBD und Melatonin
Überblick zu Melatonin als Taktgeber für den Schlaf Wach Rhythmus und CBD als ergänzendem Begleiter für Entspannung und Wohlbefinden. Inhalte sind eine redaktionelle Zusammenfassung und ersetzen keine medizinische Beratung.
Was ist Melatonin
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das häufig als Schlafhormon bezeichnet wird. Es wird vor allem mit dem Einschlafen und dem Schlaf Wach Rhythmus in Verbindung gebracht.
- 🌃Dunkelheit kann die körpereigene Produktion unterstützen.
- ⏰Viele nehmen Melatonin zeitnah vor dem Schlafengehen ein.
Was ist CBD
CBD steht für Cannabidiol und ist ein Bestandteil der Hanfpflanze. Im Artikel wird CBD im Kontext von Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden eingeordnet.
- 🧩CBD wird häufig im Zusammenhang mit dem Endocannabinoid System erwähnt.
- 🛌Viele verbinden CBD mit einem ruhigeren Abendgefühl.
Hinweis: Keine Heilversprechen. Individuelle Erfahrungen können unterschiedlich ausfallen.
Warum die Kombination erwähnt wird
Der Artikel stellt die Idee vor, dass Melatonin den zeitlichen Takt unterstützt, während CBD als Ergänzung für Ruhe am Abend genutzt wird. Das wird als möglicher Ansatz beschrieben, wenn Einschlafen oder Durchschlafen schwerfällt.
- 1Melatonin als Signal für Schlafenszeit.
- 2CBD als möglicher Begleiter für Entspannung.
- 3Gemeinsam eher Routine als Sofortlösung.
Wichtige Hinweise
Der Artikel betont, dass Sicherheit und passende Dosierung individuell sind und Vorsicht sinnvoll ist, besonders bei Medikamenten.
- 💊Mögliche Wechselwirkungen bei Medikamenten abklären.
- 🚗Bei Müdigkeit keine riskanten Tätigkeiten einplanen.
- 👩⚕️Bei Schwangerschaft, Stillzeit oder Vorerkrankungen fachlichen Rat einholen.
Anwendung als Orientierung
Im Artikel wird ein vorsichtiges Vorgehen beschrieben. Viele starten niedrig und beobachten die persönliche Reaktion. Besonders bei Kombinationen kann ein schrittweises Testen sinnvoll sein.
- 1Nur eine Veränderung auf einmal, damit du es besser einordnen kannst.
- 2Regelmäßige Schlafroutine mit festen Zeiten.
- 3Geduld, da Gewohnheiten Zeit brauchen.
Qualität und Kaufcheck
- 🧾Laborberichte und transparente Inhaltsstoffe.
- 🌱Seriöse Herkunft und nachvollziehbare Herstellung.
- 0.2%EU Orientierung: maximal 0.2% THC.
- 🧪Klare Dosierangaben pro Portion.
Quelle: CBDNOL Blog Artikel zu CBD und Melatonin. Diese Infografik ist eine redaktionelle Zusammenfassung.
Josef Eckmair MBA
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